pod wodą

Nie jestem znawca ale pływanie wspaniale wpływa na miesnia.Moim zdaniem zeby uzyskac przez plywanie porzadna muskulature to trzeba plywac za pare lat , czesto i intensywnie.Napewno cos tam sie urzezbi.Ja osoboscie musze popracowac nad technika plywania,szybko sie dusze pod woda ze wzgledu na chore zatoki ;-/

Większość nowych lepszych trymerów można być bezpośrednio pod wodą czy nawet używać także nie powinno być z tym większego problemu.

Pływaj tepowki....plyniesz na maksa jedna dlugosc basenu robisz 8-10 wydechow pod woda (dotleniasz sie) odwrot i jazda dalej...i tak okolo 20 razy...potem plyniesz kilka zaba na rozluznienie...polecam lapki do plywania.

[...] trenowałem 1x w tyg, od czerwca miałem zastój do listopada, potem też jakoś 1x w tyg :) Dodatkowe info(może to pomoże bardziej dopasować dla mnie trening) - 18 lat, 182cm, 64kg, nie uprawiam innych sportów poza pływaniem - najbardziej zależy mi na zwiększeniu kondycji, a także pojemności płuc, bym bez problemów mogł przepływać 25m pod wodą :)

napisy sie lekko starły pod wodą

muahahaha no skoro tak napisali to tak musi być ! A jesli odsącze tuńczyka z oleju pod wodą to o ile sie zmniejszy zawartość tłuszczu?? chyba nie maxymalnie bo coś w samym mięsie zostanie?

KAT to po porostu zwykła Kompania Antyterrorystyczna czyli pododdział AT. Teraz troche o nich. Zadania: zwalczanie terroryzmu, zatrzymywanie niebezpiecznych przestępców, zabezpieczanie wizyt delegacji państwowych, prowadzenie akcji poszukiwawczych pod wodą. Na uzbrojeniu i wyposażeniu pododdziału był przede wszystkim sprzęt wojskowy w jaki były [...]

Kalorie liczymy według tabeli podanej przez producenta na opakowaniu, obojętne czy je myjesz pod wodą czy nie - pytanie czy taki zabieg w ogóle jest potrzebny, jak dla mnie jest to zbędne.

[...] naprawdę sporadyczniepoczytałem troszku i wychodzi mi że judo na początek będzie chyba niezłym wyborem tym bardziej że szkołę mamy w obrębie 10 km a co do ćwiczeń to chyba z nim nie jest tak żle skoro od urodzenia pływa a od zeszłego roku to nawet się nurkować nauczył hihi tzn tyłek mu na wierzch nie wypływa i potrafi trochę pod wodą wytrzymać

[...] na saunę. Chodzę na basen do Pruszkowa k.Warszawy (oddany chyba 2 lata temu) i tu za saunę nie płaci się dodatkowo, wszystko jest w cenie biletu. Jak Ci się pływa pod wodą? Ile dasz rady przepłynąć? Ja przepływam w zasadzie bez większego problemu 25 metrów bez nawrotu. Wg instruktora, to po drugim basenie powinny dopiero zaczynać się [...]

[...] bezdechu.Jesli chcesz to poprawic to polecam np kraul i oddech co 3,5,7 lub wiecej ruchow tzn robisz 5,7, badz wiecej ruchow ramionami na jeden oddech.W zabce mozesz robic podobnie z tym ze bierzesz powietrze i robisz 2 dluuugie ruchy. Zabka jest moja specjalnoscia i moze sie wydaje ale jest bardzo trudna technicznie, chodzi o ruch stopami [...]

[...] cykl jak w delfinie. do grzyba: razem ręce na górze, i jedzim tak samo jak w delfinie- jedna ręka, dołozyć do drugiej, druga ręka, dołożyć... do żaby: jeden cykl ramionami, pod wodą dwa cykle nogami, jed... do krałla: można po 2 lub po jednym ruchu. 2 ręce z przodu, jedna robi pełny ruch, dokłada do drugiej z przodu, druga robi pełny ruch. Abo [...]

Tylko przeplynac - potem jedna dlugosc kraulem bodaj i skok na dynie + 20 metrow pod woda. Ale to bylo za moiiiichhh czasow... tj. jeszcze w XX wieku =)

dzieki wszystkim za wypowiedzi. i zeczywiscie nie bede bawil sie z tussipectem.(bo trzeba chyba 20m pod woda przelynac wiec jak ma sie cos stac to ja dziekuje;])

Ja z wychodzeniem nad wodę co drugi raz i oczywiście po skoku mam ok. 19 sek.,zresztą przepływam cały basen pod wodą, ale nigdy nie mierzyłem czasu, bo takiego się nie podaje. It's nice to be important, but it's more important to be nice.

Mój rekord pod woda to 37,5m. Pozdrawiam.

Widzę że mamy tutaj profesjonalistów! U mnie nieco gorzej: 25m w 27s i ok 10-15m pod wodą. Życzę sukcesów w polepszaniu wyników!

no nalepsze bylyby reczniczki papierowe gdyz np myjac rece pod woda ginie tylko 50%bakterii a ok 40% zostaje w reczniku wiec mozna zauwazyc jaki pozniej recznik jest brudny nie wiem jak to jets w przypadku twarzy ale to takze wskazoka zeby uzywac odzdzielnego recznika

Mi chodzi o plywanie :)) zeby miec silne i dosyc szybkie pociagniecie pod woda :))

[...] rosnie szybkosc? Ja bym raczej powiedzial, ze po treningu na sile. Proponowalbym zaczac wlasnie od barkow + oczywiscie dolne konczyny bo to nogi sa glowna sila napedowa podczas plywania, jednak jesli chodzi o krutkie dystanse w plywaniu to nogi zazywczaj wytryzmuja, a rece nie daja rady. Take proponowalbym trening na sile + wytrzymalosc na [...]